かるみこの「み」にあたる「御代田」で、リトリートとなるような自分と向き合う心身の調い時間を開催します。
karumiko retreat.は当企画における運営・広報協力に入らせて頂いております。
リトリート時間にご興味のある方、アーユルヴェーダの学び場を求めている方、体質改善を本気で検討されている方向けの内容となっております。2部構成で開催を予定しておりますので、ご自身のご都合に合わせてご参加をご検討ください。
はじめに 〜主催者からのメッセージ〜
朝起きて、食べて、寝るという1日の暮らしの中で、本来の生き生きした自分でいられていますか？
眠りが浅かったり、気持ちが落ち着かなかったり、どこか痛みを感じたり、消化が悪かったり。
ちょっとした不調は、よくみると、あちらこちらにあるのではないでしょうか？
古代インドから伝わるアーユルヴェーダは、現代に生きる私たちの暮らしにも当てはまる、自然の摂理を元にした、幸せや健康のための知恵です。
しかし、一般的な本やインターネットの情報を当てはめると、食べるものに罪悪感を感じたり、提案されるライフスタイルがただの理想論に思えるかもしれません。
そこで、このワークショップでは、参加者からの疑問、質問を大募集！
自然界の一部である私たちの身に起きることを、３つの「ドーシャ」など、アーユルヴェーダのレンズを使って、紐解いていきます。
そしてドーシャの乱れを整え、心身に本来の輝きを取り戻すための食事やセルフケアには、実はその人に合わせた無限の可能性があります。
表面的なカテゴライズに止まらず、食や暮らしに活かせるエッセンスを知ることができれば、もっと楽しく、美味しく、気持ちのいい、愛あるアーユルヴェーダの食と暮らしのヒントが手に入るでしょう。
事前のアンケートを元にしたQ&A、シェアリングのほか、ドーシャを整えるための簡単な動きや、声を出すワークも含まれます。動きやすい服装でいらして下さい。
【主催・企画者】Yoga Lantern 西川真木枝
担当講師は全米アーユルヴェーダ医療協会認定者
当日のワークショップを担当する講師は、現在も日本で数名しか認定されていない、全米アーユルヴェーダ医療協会認定者の三浦まきこさん。知識や経験はもちろんの事、素晴らしいお人柄で出会う方達を優しく癒し、包み込むパワーをお持ちの方です。
三浦 まきこ （Makiko Miura）
1995年心身のバランスを崩したことをきっかけに、アーユルヴェーダ、ヨガと出会う。2004年ヨガ指導を始め、2005年退職と同時に渡印。2006年よりクリパル・ジャパンの経営に携わる。2007年クリパルヨガ教師となり、2013年以降、クリパル・アーユルヴェーダ学部にて学び、300時間モジュール「ヨガとアーユルヴェーダの統合」の日本ディレクター、及びNAMA認定アーユルヴェーダ・ヘルス・カウンセラーとなる。埼玉県日高市在住。一児の母。2023年埼玉県飯能市に「クリパル・ヨガスタジオ」をオープン
資格・認定
米国クリパルセンター公認ヨガ教師（500時間）
米国クリパルセンター公認アーユルヴェディックヨガ教師(500時間)
ヨガアライアンス認定E-RYT500
ヨガアライアンス認定マタニティヨガ教師/トレーナー
NAMA認定アーユルヴェーダ・ヘルス・カウンセラー
フェニックス・ライジング・ヨガセラピー公認セラピスト
今回のワークショップは２部構成で開催いたします。
第１部は定員20名様までのアーユルヴェーダワークショップ、第２部は定員3名様までのパーソナルヘルスカウンセリングの場を設けております。1部、2部、両方のお申込みはもちろん、どちらかのみのご参加も歓迎しております。
【第１部】アーユルヴェーダ「食と暮らし」ワークショップ
※順不同となります
- アーユルヴェーダの３つのドーシャについて
- ドーシャを整える食
- ドーシャを整えるライフスタイル
- 体を動かす
- 音のヨガ（キルタン）、マントラ瞑想
- シェアリング
- Q＆A
ワークショップ開催概要
日時：2024年10月14日（月・祝）9:30〜12:00
会場：atelier Rom（アトリエ・ロム）
〒389-0206 長野県北佐久郡御代田町御代田1781（しなの鉄道「御代田」駅から車で5分・送迎応相談）
募集人数：定員20名（定員になり次第予約を締め切らせて頂きます）
参加費：4,000円（税込）※当日払い・現金のみ
＜注意事項＞
最少催行人数に至らない場合はキャンセルの可能性があります。
＜キャンセル規定＞
・当日キャンセル及び連絡無しによる不参加…参加費100%
・開催日前日のキャンセル…参加費50%
・開催日2日前までのキャンセル…参加費30%
・開催日３日前までのキャンセル…無料
【第２部】＜3名さま限定募集＞アーユルヴェーダヘルスカウンセリング
ワークショップの前日（10/13）と当日（10/14）の午後に90分のパーソナルヘルスカウンセリングを特別に３名さま分のお時間を設けることに致しました。長野県東信エリアで受診ができる大変貴重な機会となります。
カウンセリングでは完全マンツーマンで徹底的に向き合う時間のため、今回は3名さま限定の募集となります。満席になり次第、受付は終了となりますのでお早めにご予約ください。
カウンセリング1回目（90分）を13日または14日に受診いただき、フォローアップカウンセリング2回目（60分）として後日オンラインにて受けて頂きます。
一人ひとりの心身の状態を丁寧に聞き取り、生まれながらの気質（プラクリティ）や今乱れている気質（ヴィクリティ）、 消化の火（アグニ）や未消化物（アーマ）の状態を見極め、季節や年齢、生活環境に応じた「オーダーメイドの生活レシピ」を提供します。
●オーダーメイドの生活のレシピ
食事内容、ライフスタイル（生活習慣）、体を動かす方法、ストレスマネージメント（瞑想、呼吸法など）等、症状、希望に応じて、実践可能なレシピを作り、紹介します。
ヘルスケア開催概要・2024年10月13日（日）16:00〜17:30（1名さま）予約済み・2024年10月14日（祝・月）13:30〜15:00（1名さま） 予約済み・2024年10月14日（祝・月）16:00〜17:30（1名さま） 予約済み
※キャンセル待ち受付をさせて頂きます。ご希望の方はご連絡ください。
※お申し込み時、コメント欄に「1回目は御代田町で対面希望」とご記入の上、ご予約ください。
企画者の体験談
わたしが三浦まきこさんのカウンセリングを受けたのは、昨年の11月。
離婚をしていよいよ独りで自分の道を切り開かねばというタイミングで、喘息と診断され、くりかえし声が出なくなるというピンチにありました。現代医療では解決せず、かと言ってやみくもに民間医療に頼ってもらちが明かず。
根本的な原因と向き合いたいと思い、2回のカウンセリングを受けたのです。
わたしがまず言われたのは、排便の問題でした。
幼いころから関心を払って来なかった問題を指摘されて（本当はわかっていた感覚あり）、まきこさんの分析の納得感と、愛あるアドバイスで、食事の仕方、意識の持ち方、休み方、呼吸法や瞑想、運動への取り組み方を、少しずつ変えていきました。
そして今では物心ついてから初めて、朝お腹が減り、毎日快便になり、それに伴って喘息症状が消えるという結果が出ています。
さらに内から活力が湧き、この夏は初めて水毒の症状が出ませんでした。
実践は決して過激なものではなく、「6-7割を目標に」という優しいものでしたが、それゆえに続けることができ、緩やかに身体が変わっていきました。「あなたはもっと内から輝ける力を持っている」の言葉が胸にささり、いつも支えにしていました。
アーユルヴェーダでピッタの純粋なエッセンスを「テジャス（輝き）」と呼びますが、それを理論的にもハートの内でも理解し、信じることのできる人だと感じています。
アーユルヴェーダは奥深く、中途半端な理解だと偏って、学ぶことで苦しくなることもあると思います。まきこさんは優秀なヨガセラピスト・カウンセラーであり、人の話を深く聴き、かつ広範な知識によって、今ある状況を調和と愛に導くことができる人だと思います。
ぜひ、残りの人生を豊かに、そして本来の自分の生命を輝かせたい人に、出会ってもらいたいと思い、御代田に招待することにしました。
Yoga Lantern 西川真木枝
【主催・企画】Yoga Lantern 西川真木枝
【広報・運営協力】karumiko retreat.
コメント