小諸には昔ながらの伝統や歴史を大切に、風情あるスポットが数多く存在します。
その中でも小諸を代表する温泉宿の１つ、中棚荘は創業100年を超える老舗温泉旅館。ここは明治の文豪・島崎藤村が愛した温泉宿でもあったそう。代表作『千曲川旅情のうた』の一節にも「岸近き宿」と中棚荘のことを詠っています。
藤村ゆかりの宿として文学好きの方にはもちろんのこと、レトロ空間で温泉をのんびり楽しみたい！という方に是非お勧めしたい場所。今回はそんな中棚荘をご紹介します。
駅から歩いて行ける、好立地にある温泉宿
中棚荘はしなの鉄道・小諸駅から徒歩でもアクセスが出来る好立地にあります。
女性、1人旅、車なし、でも気軽に訪れる事ができるのがまた最高
中棚荘さんのHPにも「小諸駅からはお散歩気分で徒歩20分！」と写真付きで宿までのアクセスを紹介していますので、是非ご参考にしてみて下さい もちろん、駐車場もありますし、レンタカーやタクシーの利用でも良いかと！
中棚荘は古き日本の古民家を丁寧に大切に維持されています。
建物そのものは古いですが、隅々まで手入れが行き届いているのがエントランス周辺からも見受けられます。夕暮れ時や夜間にはこの入り口にある提灯がライトアップされ、また違った雰囲気を演出。
日帰り休憩、４時間プランも利用できる
老舗温泉旅館というと宿泊客専用にしている宿が多い中、中棚荘は日帰り入浴利用も可能です。
また、たっぷり館内で過ごす「日帰り休憩プラン」（デイユース）という日帰りリトリート向きのプランも用意されています。
昼の利用の場合、11:00〜15:00の４時間で4,840円（税込）。
温泉、旅館の個室利用、会席料理ランチが含まれているとってもお得なプランです！
日帰り入浴のみの利用の場合、大人1,200円（税込）で利用ができますよ。
時間に余裕がある方は宿泊もお勧めですが、温泉のみの利用、デイユースでの利用などご自身の都合に合わせやすいスポットだと思います。
「新鮮にして簡素」、古いが美しい…
島崎藤村が中棚荘のことを「新鮮にして簡素」と表現しているように、現在もそのコンセプトをベースに居心地の良い空間作りを努めています。シンプルで清潔感のある宿、そして古さを美しいと感じさせる宿だなと思いました。
お写真で宿の様子をお伝えして参ります
古き良きものがそのまま残る館内
浴場まで歩きながら楽しめる空間
源泉掛け流し・りんご風呂
10月から春まで内湯ではりんご風呂が楽しめます。「初恋りんご風呂」という名称で、藤村の詩『初恋』をモチーフに長年親しまれているお風呂。お風呂に浸かるとりんごの甘い香りが漂い、気分もあがる！たくさんの林檎に囲まれて心身を温めほぐす、贅沢なひと時。宿の方に聞いたのですが、使用した林檎はその後、宿が飼育している動物の餌にしたり畑の肥料に使っているようですよ。
そしてりんご風呂の元祖はここ、中棚荘なんだとか。
外湯には庭園風の露天・岩風呂があります。森林浴しながら浸かるお風呂、そこまで熱湯ではないのでのんびりゆったり季節の空気を浴びながら過ごせます。
源泉掛け流しでアルカリ性単純温泉の「美肌の湯」。泉質よく、飲泉もできます。
温泉の効能は以下の通り☟
効能（浴用）
神経痛・筋肉痛・関節痛・五十肩・運動麻痺・関節のこわばり・うちみ・くじき・慢性消化器病・痔疾・冷え症・病後回復期・疲労回復・健康増進など。
効能（飲用）
中棚荘の温泉は胃の粘膜に弱い刺激を与える性質があり、慢性胃腸病、慢性便秘、リューマチ、腰痛、関節・筋肉障害、神経障害などに効果があります。
中棚荘公式HPより
館内もそうですが、ここ浴室でも木がふんだんに使われ、天然の香りを感じる気持ちの良い空間でした。
そして脱衣所はかつての大名風呂を彷彿とさせる畳敷きになっており、珍しい。脱衣所から浴場が見渡せる設計になっており、これまで様々な信州の温泉に入ってきましたが、こうした造りに私は出会ったことがなく、「新鮮」でした。
たっぷり湯を堪能した後は館内の休憩スペースでぼーっとしたり、余韻に浸りたいですね。
ラウンジで藤村の書物を読んでみたり、窓の外に広がる小諸の自然を見つめながら思いに耽るのも良い…
なんだか明治時代にタイムスリップできそうな空間。
こちらは「ラウンジ新鮮」という喫茶で、こだわりの飲み物を提供してくれます☟
「ラウンジ新鮮」（7:00～21:00）ではサイフォン方式にこだわり、温泉水で入れる香り高いコーヒーのほか、庭でとれる完熟の梅を使った梅ジュースなど季節に応じた飲み物、お茶菓子などをご用意しております。
中棚荘公式HPより
中棚荘の敷地内には「こもれびテラス」という場が設けられており、自然を感じながらのんびり過ごせる場所があります。
気持ちの良い季節には温泉で温まった体をこちらのテラスで涼んでも気持ちが良さそうです。
テラス横にある土蔵は小諸城址「懐古園」の土蔵を移築してきたもので、中に入ると書籍が用意されており、ここでくつろぎの時間を過ごせます（※テラスは日帰り／食事利用者にも開放、土蔵の中は宿泊者のみ利用可）。
はりこし亭へ
中棚荘の敷地にはもう１つ、素敵な場所があります。
「地産地消の旬のもの、ふるさとの味、おふくろの味」をモットーに信州らしい食事が味わえる”はりこし亭”。
店名はやはり藤村の「千曲川のスケッチ」の一節からきているそうです。こちらの建物も北国街道沿いにあった旧家を移築したもので歴史を感じられる雰囲気抜群なお店です。
お祝い事やブライダルにも使われる由緒ある素敵なお食事処。
ご自身のリトリート旅に取り入れ、特別な時間をこちらで過ごしてみるのも素敵です
周辺散策が気持ちいい、そしてワイン好きはワイナリーへ
中棚荘は宿泊でもデイユースでも、そして日帰り入浴のみの利用でも対応しており、リトリートプランが組みやすいスポットです。
小諸ならではの古（いにしえ）を感じる建物、文学、美味しい信州料理、高い泉質を誇る温泉…と魅力が詰まっています。
そして宿の周辺は自然に囲まれ、散策をしても気持ちの良い時間を過ごせるので少しお散歩に出てみるのも良いかと思います。
そして中棚荘が手掛けるワイナリー、「ジオヒルズワイナリー」が中棚荘からタクシーで10分ほどでアクセスできます。
小諸はワイナリーも豊富でワイン文化も育んでいます。もしワインに興味があれば、少し足を運んで訪れてみてはいかがでしょう？
素晴らしい景色を眺めながらワインテイスティングや軽食を頂けますよ。
以上、小諸のリト旅にお勧めの中棚荘のご紹介でした
※掲載情報は2024年3月時点の内容となります。
スポット情報
中棚荘（なかだなそう）
住所：小諸市古城区中棚乙1210
TEL： 0267-22-1511
宿泊：チェックイン14:00、チェックアウト11:00
HP：https://nakadanasou.com/
：https://www.instagram.com/nakadanasou/
