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小諸のリトスポ ──日常を忘れて心と向き合う一席を 「彩本堂（さいほんどう）」。まるで瞑想のような時間を過ごせるお茶時間。サイフォンで丁寧に入れられた本格的なコーヒーや繊細な香りが広がる日本茶を味わいながらの体験を。

馬と自然を身近に感じながらゆっくり過ごす時間「ANUANUA Horse Garden & Cafe（アヌアヌア ホースガーデン＆カフェ）」。オシャレな乗馬クラブで乗馬体験はいかがでしょう？乗馬をされなくてもカフェのみの利用もできます。

空と一体になれる特別な温泉体験「菱野温泉常盤館 雲の助（ひしのおんせんときわかん くものすけ）」。宿泊先にももちろん、日帰り温泉としての利用にもお勧めのスポット。

女性にとって魅力的な要素が満載！「高原のハーブ＆ローズガーデン・夢ハーベスト農場」。浅間山の南斜面に位置する自然に囲まれたロケーションで、日常から離れてリラックスしたい時にオススメの場所です。

日帰りでできる小諸エリアのリトリートプラン。天空にあるスポットをドライブしながら巡ります。平日少し時間ができた時にちょっと特別な時間を過ごしたい、そんな人にお勧めのプランです。

八ヶ岳連峰が一望できるリラックスカフェ「TSUGUMORI -つぐもりカフェ」は小諸の見晴らしの良いグリーンロード沿いにある一軒家カフェです。

五感で感じ、知的な探求時間を過ごす「小諸蒸留所（こもろじょうりゅうじょ）」は浅間山の麓にある大人の学び舎としてお勧めのスポットです。

無農薬・新鮮野菜を中心とした古民家カフェ 『農カフェわのん』。小諸八満にある心身が喜ぶ美味しい食事がいただけます。

１泊２日で行う自然をテーマとしたリトリートの旅をご紹介。もし運転に問題がなく、レンタカーや自家用車を利用できるのであれば、徒歩や電車で行きにくい自然溢れる場所で過ごしましょう。

小諸のリトリートスポット。駅から徒歩でアクセスできるカジュアルイタリアン。店名のCitta Slow（チッタスロー）はゆっくりな街という意味でリトリート中のご飯にぴったりなスポット。