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声や音の響きを楽しみ、自分を整えるマントラ部。11・12月は、基礎を学ぶ茶会、少人数のチャクラ診断、108回のマントラ＆瞑想を開催します。気になる回から、気軽にご参加ください。

Yoga Lantern西川真木枝による静寂なお寺で過ごす小さなリトリート。自律神経が"安心"を思い出す「五感のリトリート（秋）」は「止まる・ゆるむ・つながる・動き出す」の４つのステップで展開していきます。

新しい年を迎える前に、今年中にすっきりさせておきたいこと。 そして、これからはどんな自分で、どんな一年を過ごしたいのか——。 ジャーナリングヨガという手法で自分を整えリトリートマインド学べる２時間のワークショップを開催！

2026年初夏開催「マントラとチャクラ」リトリートの実施報告。新緑が美しい信州で行われたリトリートの様子をお伝えします。

「本当はどうしたい？」――人生を根底から揺るがす出来事の中で、自分を見失いかけた私を救ってくれたのは「リトリート」という時間でした。出口の見えないトンネルの中で見つけた、本来の自分に還るための原点と、今私がリトリートを届ける理由を綴ります。

長野県東信エリアにある軽井沢、御代田、小諸の３エリアに絞ったリトリートメディア＆リトリート専門旅行事業、「かるみこ」の紹介ページです。