軽井沢の自然の中で過ごす特別時間
ヨガ・瞑想・星空・焚き火
安全な語らいの場で生まれる「気づき」
今ここにいる、わたし
今ここにいる、あなた
約百三十億光年前の
星の光を見上げながら
未来のじぶんに
想いを馳せてみませんか？
「気づき」を軸に展開していくグループワーク。
安全な語らいの場で対話を通じて過ごす１泊２日のプログラムです。
【こんな方にオススメ】
今と違った自分になりたいと思っている方
日々忙しく過ごしている方
自然の少ない都会で生活されている方
自然や星空体験、ヨガや瞑想に興味がある方
軽井沢で癒し時間や体験を求めている方
自己探求の場を求めている方
リトリートに興味のある方
長野や軽井沢近郊への移住を考えている方
おひとり様はもちろん、ご友人同士、高校生以上の親子、パートナーとご一緒でのご参加も歓迎しております。どなたでもご参加頂ける内容となっております。
長野県東信エリアにある軽井沢は標高約1,000メートルの場所にある日本を代表する高原リゾート。
首都圏からのアクセスがよく、新幹線で気軽に訪れることができ、美しい自然とグルメ、カフェ、ショッピングや温泉など通年に渡って人気の観光地です。
今回のリトリートは軽井沢の自然を存分に感じていただくに相応しい、気持ちの良い時間を送れる場所を選んでいます。
忙しい現代人にとって自分のためにゆっくりとした時間を設けることは難しく、意識的にこうした機会を設けないと中々実践できないものです。
星空観測、大自然の中での焚き火や瞑想、みなさんにとって特別な時間を過ごせますように。
少し前まで、都会であくせく働いていた私たちが、当時の自分たちに届けたい、特別プランをご用意してお待ちしています。
オリエンテーション、チェックイン
リトリート参加におけるご案内、注意事項などお伝えさせて頂きます。ホテルへチェックイン後、各お部屋へお荷物等置きにご移動頂きます。
気づきのヨガ、自然散策と瞑想
内面にフォーカスしたヨガの時間。そして周辺の自然散策と瞑想を予定しています。
※雨天時は内容が変更になる場合があります。予めご了承ください。
自由時間
少しの間自由時間となります。天然温泉でくつろいだり、各自リラックス時間をお過ごしください。
また今回企画/運営メンバーの移住した女性たちによる座談会も用意していますので、移住や自然派の暮らしに興味がある方はお気軽にご参加ください。
夕食、焚き火、星空観測・講座
信州牛を使ったBBQディナーをみなさんで頂きます。焚き火を囲んでホットドリンクや信州ワインを飲みながら、ゆっくり語らう時間となります。守られた安全な場で対話を通して自分自身に対する気づきを導いていきます。
ほっと一息後には星空観測、講座に移ります。
県内外に熱烈なファンが多い、人気のネイチャーガイドさんをゲストに迎えてお話を伺います。
宇宙的で神秘的なお話を聞きながらこれまでの自分や未来の自分と重ねていく時間となります。
ホテルへ移動、順次温泉入浴・自由時間
１日目の振り返り（各自、任意）、就寝準備
就寝
今回リトリートを過ごす場所としてお世話になるのは軽井沢の大自然を感じられる「ライジングフィールド軽井沢」。都会の喧騒を離れ、手つかずの自然の中で特別な体験ができるアウトドアリゾートです。浅間山の麓に広がる広大な敷地は、大きな森、清らかな小川、そして星空など、都会では決して味わえない自然の恵みに満ちています。
10月開催のこの時期は少し寒くなってくる頃。
秋の自然を味わいながら温かい食事や焚き火の体験も予定しています。
※雨天/荒天時の場合はプログラム内容が一部変更となりますため予めご理解頂くようお願い致します。変更の場合は予めご参加者の皆様にご連絡いたします。
滞在する宿泊先はライジングフィールド軽井沢に近い源泉掛け流し温泉が自慢の「小瀬温泉ホテル」です。
軽井沢の豊かな自然にひっそり佇む温泉宿、周辺は心が安らぐ自然と静寂が広がり、窓の外には四季折々の森の風景を眺めることができます。鳥のさえずりや風の音だけが響く空間で、都会では味わえない深い静けさの中で過ごします。
小瀬温泉の歴史は古く、創業から100余年多くの人々の疲れを癒し続けてきた自慢の源泉かけ流しの天然温泉があります。無色透明のやわらかなお湯は、肌に優しく、体の芯から温めてくれ、美人の湯としても知られています。
何も考えず、ただただ温泉に浮遊するだけで心身が解きほぐれていきます。リトリート期間中の自由時間や就寝前、早朝など是非何度でもご利用ください。
募集要項
【期間】2025年10月18日〜10月19日（１泊２日）
【申込期限】
・第一期応募締切：2025年7月15日
・第二期応募締切：2025年9月15日
※定員に達した時点で受付終了となります。ご予約状況に応じて追加募集をさせて頂く場合がございます。
【参加料金】
・早割：48,000円（税込）／1名様
・通常：55,000円（税込）／１名様
※第一期応募締切、7/15（火）までにお申込み＆お支払い頂いける方は早割価格でのご提供をさせて頂きます。
【料金に含まれるもの】
・宿泊料金（※２名様１室の相部屋利用となります）
・入湯税
・食事：朝１回、夕１回
・ライジングフィールド軽井沢と小瀬温泉間の移動費
・各講座代金
・保険代（旅行業約款・特別補償規程に基づく）
【料金に含まれないもの】
・日程表に記載のない食事
・現地（ホテル）までの往復交通費
＜注意事項＞
※宿泊のお部屋を１名１室でご利用されたい方は別途ご相談ください。
※宿泊が不要な方は別途ご相談ください。若干のお値引きを致します。
【募集人数】16名 ※最少催行人数9名
【参加条件】高校生以上、リトリートの目的や内容にご理解のある方
西川真木枝 – Nishikawa Makie
リトリート企画・ファシリテーター
「気づきのヨガ」と呼ばれるクリパルヨガ/マインドフルネス瞑想を指導。呼吸や身体の感覚の気づきを分かち合う、対話型のリトリートをファシリテートする。企業向け研修など実績多数。
井上基 – Inoue Motoi
Special Guest：星空観測・講師を担当
高校理科教員、世界一周バックパッカーの旅、10年間軽井沢で自然ガイドを経て、現在はガイドを行いながら自然の力を使った野菜農家、菜園指導家、竹林再生や地域活性化活動にも取り組んでいる。
山田佳奈 – Yamada Kana
2024年9月に単身移住
ヤマト運輸親会社で20年勤務、女性最年少管理職。東京での管理職激務時代に、週末長野へリトリート時間を過ごすことで、救われた経験から、会社退職後、東京から軽井沢へ移住。現在スタートアップ企業の立ち上げサポート、不動産投資を行いながら会社員向けのラジオを発信中。
渡邊みのり – Watanabe Minori
2022年4月に夫/娘（現在小6）と移住
サイバーエージェントとAmazonで計22年勤務、営業や広報IRを経験。22年4月に家族で東京から軽井沢へ移住。自分らしく生きる道にシフトするため、24年5月にAmazonを退職。現在は香りを使ったミニリトリート、イベントなどを開催しながら、家族で自家焙煎珈琲店を開く夢に向かって邁進中。
三浦里枝 – Miura Rie
2023年9月に夫/息子（現在小1）と移住
留学支援会社に10年勤務、正規留学マネジャーとして、北米/豪州/アジアの大学大学院を担当。退職後、夫が立ち上げたベンチャー企業に入社し多方面に携わる。移住後、24年春に軽井沢地域に特化したメディア“かるみこリトリート”を創業。同年12月に旅行業登録を経てリトリート専門の旅企画・運営を行う。
集合場所までのアクセス
リトリート参加に際してお願い
- ご自身の内面と向き合う静かな時間を過ごすため、高校生以下のお子様とのご参加はご遠慮頂きますようお願い致します。
- 心身に不安のある方、治療中の方、持病やアレルギーがある方は事前にご連絡をお願いします。
- リトリート中の事故や怪我、病気等の責任は負い兼ねますことご理解頂いた上でお申し込みください。
- リトリート中に得た他のご参加者に関する個人情報、お写真等を公開したり、相手が不快に思う様な行動、勧誘等は禁止させて頂きます。
- 通常の体験ツアー、ワークショップや講座と異なり、リトリートの過ごし方として静かに落ち着いた雰囲気で過ごす事を充分にご理解頂いた上でお申し込み下さい。
キャンセル規定
・2025年9月25日までのキャンセル 無料
・2025年9月26日～10月9日…参加費の20%
・2025年10月10日～10月16日…参加費の30%
・開始日前日 2025年10月17日…参加費の40%
・開始日当日…参加費の50%
・開始後、又は無連絡不参加…参加費の100％
キャンセル料、手数料を差し引いた金額をお振込にてご返金いたします。
万が一主催者都合により企画が中止になる際は、代替日程をご用意させて頂くか、全額返金いたします。なお、本企画は最少催行人数が設定されている企画となります。人数に達しない場合は下記通知期限までにお申込者の方へ企画中止のご連絡をさせて頂きます。
・通知期限…2025年10月5日前まで
旅行企画・販売：かるみこリトリート（第地域-707号）
リトリートに関するお問い合わせ：info@karumiko-retreat.com
